www,91com_国产视频一区在线免费观看_91在线_亚州一区二区三区_91视频亚洲_黄色免费大片

嘉人 marie claire 纷享世界 风格由我

ByeBye!办公室压力肥

来源:《嘉人@work》第三期 编辑:Faith
导读:你以为每天坐办公室,长胖就是天经地义?那样的话高贵冷艳的职场白骨精,岂不都成了身材走形的土肥圆?面对因久座不动、压力巨大而导致办公室压力肥,你该做的不是放任自流,而是发挥女超人的非凡勇气和毅力进行全方位的自我拯救!

压力肥原因之——经常发“吃”

身为吃货小组成员,美食大过天。30岁之前你或许可以吃得毫无顾虑,但是随着年龄的增长和久坐办公的日积月累,饮食对于身材的压力也就越来越大,当心吃货变肥“痴”。

1、 远离写字间里的肥胖杀手

办公室虽不是餐厅食堂,却仍然潜藏着危险的肥胖杀手,让爱吃的你稍不留神就会中招。比如早晨开会时的一杯提神咖啡,如果你喜欢泡沫填充的拿铁咖啡或含糖的冰镇饮料,那么就要注意了,即使有咖啡因帮你做修补,也会从这杯液体饮品中至少额外获得130大卡的热量。接下来,到了下午茶时间,同事们各自拿出零食和自制的点心分享自然是件很棒的事,但在你咬下去的那一瞬间就意味着又开始增加热量了,于是乎,这一天你不知不觉喝下的糖和热量足以催毁你的减肥大计。

2、 小心熬夜让你“吃”性大发

压力下容易失眠,习惯熬夜的姑娘们注意了,最新研究表明,睡得少或未眠都会造成血液中的饥饿激素增多,让人胃口大开,而且特别爱吃饼干、蛋糕、面包、薯片、含糖饮料等高热量食物,这是由于体内负责控制食欲的瘦素分泌量减少,却大量分泌产生饥饿感的饥饿素,两者交互作用下,会让人像是饿了好几天没吃一样,想拚命吞下食物,因而摄取过多热量。同时,缺少睡眠还会使人动作拖拉效率低,会拖慢人体的新陈代谢率,使你更易长胖。所以,想要成功摆脱压力肥,保持充足睡眠很重要。

(全文请见《嘉人@work》第三期)

1 2 3 4
延伸阅读
精彩推荐
明星春节送礼脑洞都不小
明星春节送礼脑洞都不小
礼尚往来是咱们中国人的老传统,尤其是新春佳节之际,总要给三五知己备上一份薄利。各位星星们
主站蜘蛛池模板: 成人18视频拍拍拍拍拍拍 | 一区在线播放 | 久久精品人人做人人综合 | 久久久久久久久久久国产 | 黑人粗长大战亚洲女 | 国产欧美日韩亚洲一区二区三区 | 亚洲在线视频观看 | 女人喷水高潮时的视频网站 | 国产精品国产三级在线专区 | 亚洲国产一区在线二区三区 | 久久成人国产精品 | 999热成人精品国产免 | 99热精品成人免费观看 | 色视频网站在线观看 | 看毛片网站 | 欧美亚洲另类久久综合 | 99久草| 精品国产系列在线观看 | 极品丝袜高跟91白沙发在线 | 在线看精品 | 深夜偷偷看视频在线观看 | xxxx性欧美 | 国产精品成人观看视频网站 | 久久精品9 | 欧美日韩色另类综合 | 在线看片无码永久免费视频 | 九九国产在线视频 | 九九久久九九 | av无码av无码专区 | 国产男女猛烈视频在线观看 | 青青成人 | 国产女人的高潮大叫毛片 | 四虎精品成人免费永久 | 日本午夜精品一区二区三区电影 | 国产精品丝袜久久久久久不卡 | 成年人天堂 | 亚洲人成人天堂 | www片香蕉内射在线88av8 | 91精品久久久久久久久久小网站 | 狠狠干欧美 | 91视频在线观看网址 |