大脑7个黄金时段 让工作更有效率

四、下午2点至3点：休息一下来刺激你的效率为了消化你的午餐，你的身体会把血液从大脑转移到胃部。
努力接近下午两点吃午餐，因为中食会让你期待附近有个躺椅可以供你享用。根据哈佛大学的研究，你身体的昼夜节律（管理睡眠和苏醒的生物钟）在这段时间也进入明显的下滑期。
把你的工作放到一边，到Facebook上玩一玩，或者翻看一下杂志。
如果你正在工作，并且需要与困倦做斗争，那么沿着街区快速地走一走，或者喝点水——这两个行为都会把你的血液从腹部转移到头部。水会增加血管容积和血液循环，促进血液流向头部。
利用这一点：1. 冥思或者祈祷
2. 阅读来消遣一下——网页，杂志或者报纸
3. 外出散步