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嘉人 marie claire 纷享世界 风格由我

煨上一道美味浓汤 秋夜的微寒去而不返

来源:嘉人网 编辑:Niclas
导读:进入秋季,天气渐渐转凉。夜晚不再像盛夏时那么燥热,取而代之的是阵阵微凉。在这样的夜晚,为自己精心准备一道暖暖的汤食也许是个好主意。浓厚的汤汁混合着各种食材,既温暖了身子,也碰巧完成了秋季营养的补给。下面带来的几道浓汤美食来自一些喜爱鼓捣的美食达人,看看他们怎么在微凉的秋夜温暖自己。

奶油焦糖青蒜汤配枫糖培根

青蒜也含有丰富维生素C以及蛋白质、胡萝卜素、硫胺素、核黄素等营养成分。青蒜对于心脑血管有一定的保护作用,可预防血栓的形成,同时还能保护肝脏。枫糖中的氨基酸含量达到可检测到的水平,枫糖中含有锌和锰,对于人的营养需求来说显得相当可观。枫糖的卡路里含量和食糖相当,但是相对食糖来说枫糖是锰和锌的良好来源。

奶油焦糖青蒜汤配枫糖培根
奶油焦糖青蒜汤配枫糖培根

食材:

4标准杯的切片青蒜

2大勺橄榄油

4 大勺无盐黄油

1/2小勺盐

1/4 小勺胡椒粉

1/2 小勺熏辣椒粉

1/4 小勺碎红辣椒

2 汤勺红糖

1 头烤蒜

1/3 杯白葡萄酒

960ml鸡汤

160ml鲜奶脱脂奶混合物(half and half)

2 棵葱,切片

2 大勺橄榄油,淋油用

4 片厚培根

2 大勺枫糖

烹饪方法:

中火热锅,加橄榄油和黄油。油温够高时加入青蒜、盐、胡椒和碎红辣椒。大概20到25分钟后,青葱开始变色。一旦青葱开始变色,就加入枫糖,搅拌10分钟直到枫糖变得粘稠,此时加入烤蒜。微微提高火力并加入适量白酒。在几分钟内搅拌使食材充分结合。加入鸡汤至开锅,大约要15分钟。

关火后倒入搅拌机打碎,再倒入锅中加入“half and half”,过程中要试尝,以确定是否合适。最后在汤上撒上橄榄油和碎培根。

关于枫糖培根,先把培根煎烤一边,然后两面涂抹枫糖在煎烤少许时间。待冷却后切碎。

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