“我们同在压力之中,如果你停止抱怨,你会发现自己有时间做真正重要的事。”
M.C.:相对美国,中国女性可能面临着更不公平的压力,如30岁左右的单身女人会被称为“剩女”,一方面要承受社会觉得她们“太挑剔”的舆论,另一方面认为男性越来越没有担当。
W.B.:这个词折射出一个观点:人们总觉得一个人是不完整的,而只有拥有另一个人才能使自己目前的生活变得完整,如果失去了他,生活再度不完整了。这种观点却忘了情感关系的基础:如果两个并不具备成熟、完整心智的人在一起,这段关系也将是不成熟、不完整的。无论年龄,重要的是你首先觉得自己已经足够成熟、完整,再去寻找一个同样成熟、完整的人,建立一段完美的关系。你可能会因为30岁还未结婚而感到压力,但想想,如果你18岁就结婚了,依然会被人批评“是不是结婚太早了”,如果你不能阻挡他们发表看法,何必在乎呢?我相信在婚姻上挑剔是好事,若你30岁还没有找到那个你后半生每天早上醒来都想看到的那个人,那就继续单身继续寻找好了,哪怕像我这样已经55岁。
M.C.:也许是中国正处在一个特殊的时期,这个社会有太多负能量,要做到不被影响实在太难了。
W.B.:我觉得摆脱这些负能量唯一的方法就是“不抱怨”。我曾经有一份压力非常大的工作,老板对每一件事都指手画脚,不管你是如何做的,她永远只有批评,我的同事们也遭受着同样的待遇,我们经常聚一起抱怨她。但有一次我意识到,这种抱怨并不能使事情变得更好—它不能使我们感到快乐,也不能使她的责难变少,只是增长了我们与她对立的情绪,从而使事情变得更糟。我不再只是抱怨老板,其实解决办法很简单:要么辞职,要么接受,我是坚持到了极限而后辞职。我同意你的说法,中国女性处于压力之中,我们同在压力之中,或者说我们生活在这个星球上,大部分时间都在承受压力、面对问题,我们的父母承担过压力,我们的孩子也将承担,之所以你会觉得负能量很大是因为你“觉得”它很大,如果你停止抱怨,你会发现自己有时间做真正重要的事。
M.C.:这些年您的关注点如何从“不抱怨”改换至“幸福”?
W.B.:“不抱怨”意味着这世界并不是那么糟,而幸福意味着这个世界真的很精彩,这个转换意味着我希望自己能更快乐。过去我发起了“不抱怨计划”,而现在我想挑战的是,让自己幸福起来,我发明了一款APP来做这件事,你可以下载这款“HappyStat”,设定你的“幸福目标”,譬如我觉得自己当下的快乐指数为9,我就设置为9,而后就可以将你每天的快乐程度和你的期望值相比较,如果数值比目标低,你会希望自己快乐起来,而这种想法本身就会让你幸福。