“我们同在压力之中，如果你停止抱怨，你会发现自己有时间做真正重要的事。”

M.C.：相对美国，中国女性可能面临着更不公平的压力，如30岁左右的单身女人会被称为“剩女”，一方面要承受社会觉得她们“太挑剔”的舆论，另一方面认为男性越来越没有担当。

W.B.：这个词折射出一个观点：人们总觉得一个人是不完整的，而只有拥有另一个人才能使自己目前的生活变得完整，如果失去了他，生活再度不完整了。这种观点却忘了情感关系的基础：如果两个并不具备成熟、完整心智的人在一起，这段关系也将是不成熟、不完整的。无论年龄，重要的是你首先觉得自己已经足够成熟、完整，再去寻找一个同样成熟、完整的人，建立一段完美的关系。你可能会因为30岁还未结婚而感到压力，但想想，如果你18岁就结婚了，依然会被人批评“是不是结婚太早了”，如果你不能阻挡他们发表看法，何必在乎呢？我相信在婚姻上挑剔是好事，若你30岁还没有找到那个你后半生每天早上醒来都想看到的那个人，那就继续单身继续寻找好了，哪怕像我这样已经55岁。

M.C.：也许是中国正处在一个特殊的时期，这个社会有太多负能量，要做到不被影响实在太难了。

W.B.：我觉得摆脱这些负能量唯一的方法就是“不抱怨”。我曾经有一份压力非常大的工作，老板对每一件事都指手画脚，不管你是如何做的，她永远只有批评，我的同事们也遭受着同样的待遇，我们经常聚一起抱怨她。但有一次我意识到，这种抱怨并不能使事情变得更好—它不能使我们感到快乐，也不能使她的责难变少，只是增长了我们与她对立的情绪，从而使事情变得更糟。我不再只是抱怨老板，其实解决办法很简单：要么辞职，要么接受，我是坚持到了极限而后辞职。我同意你的说法，中国女性处于压力之中，我们同在压力之中，或者说我们生活在这个星球上，大部分时间都在承受压力、面对问题，我们的父母承担过压力，我们的孩子也将承担，之所以你会觉得负能量很大是因为你“觉得”它很大，如果你停止抱怨，你会发现自己有时间做真正重要的事。

M.C.：这些年您的关注点如何从“不抱怨”改换至“幸福”？

W.B.：“不抱怨”意味着这世界并不是那么糟，而幸福意味着这个世界真的很精彩，这个转换意味着我希望自己能更快乐。过去我发起了“不抱怨计划”，而现在我想挑战的是，让自己幸福起来，我发明了一款APP来做这件事，你可以下载这款“HappyStat”，设定你的“幸福目标”，譬如我觉得自己当下的快乐指数为9，我就设置为9，而后就可以将你每天的快乐程度和你的期望值相比较，如果数值比目标低，你会希望自己快乐起来，而这种想法本身就会让你幸福。