导读：你经常无精打采、疲惫不堪吗？导致你精神不足仅仅是因为缺觉吗？非也，真正的罪魁祸首往往是生活中一些被我们忽略的“坏习惯”，要想找回活力十足的自己，一定要注意调整自己的生活方式。