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节后“心灵充氧”后快乐迎接工作日

来源:嘉人网 编辑:Sister霸
导读:春节长假结束,投入工作的职场人士心态各异:有的人经过长假的休整,精神饱满,对新的职场生涯充满信心;有的人面对将要告别轻松惬意的节日生活,必须进入职场的快节奏,有几分失落和无奈。本期,特邀心理学家谈节后的心理调整。针对几种常见的节后心理不良反应,推荐一则心理学常用的“列表”方法,帮助职场人士找回工作感觉,相信良好的心理暗示和充分的心理准备,为职场人士带来美好的“第一天”。

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梳理节后工作

一些职场人士在长假过后,面对即将到来的工作日,心理上有着微妙变化。 “想到明天就要上班了,我就有点心烦。其实,我每次春节后,总有点‘上班恐惧’,工作时精神难以集中,容易疲惫,还会有点情绪化。从过年时的放松娱乐到工作时的紧张忙碌,真是难以进入状态。 ”网络公司的张先生说出了心中苦闷。

从心理学上看,在人的潜意识里,对高压和紧张都是有抗拒和逃避的心态。长假对职场人士而言,是一个心理的缓冲期。在长假之后,人的潜意识还是希望能继续轻松和快乐,因此,如何调整心态,让自己进入到工作中来,是上班族所要面临的问题。

面对一些有“上班恐惧”情况的人,专家建议,职场人士首先可以对自己的下一个工作阶段,提出新的要求,同时可以梳理一下上班后的工作;节后上班最好不要马上进入到紧张状态,可以给自己一个缓冲期;准备好第二天上班的衣服,让自己以良好的精神状态去迎接新的开始。。

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