你的性别优势 职场拒绝“黄连女”

客观处事更有助于应对压力

艾伦的诉苦行为，表面看似典型的苦黄连心态，但实质还是内心压力急需宣泄的表现。美国佛罗里达州的心理治疗师琳达·多尔表示，很多女性以为职场中最大的压力来自老板，但事实上，来自同事的压力远远大于来自老板的压力。有数据统计，现代职业人每天面对的压力是20年前人们面对的压力的5倍，现在90%的人打破了正常的生活规律，他们的身心健康受到严重威胁，各种亚健康也因此滋生泛滥。“压力太大”，这是当下职业人抱怨最多的一句话了。现代职场就像一个巨大的高压锅，每个身处职场的人都能感受到压力的存在。长年累月的工作，超负荷的运转，以及新知识的飞速更新，特别是当不幸遇到一个不是那么通情达理的上司抑或受爱人、孩子的牵绊时；当精力和体力以及知识结构都开始力不从心的时……种种压力的叠加，会直接影响情绪和心态。当压力积累到一定程度，当心态因为压力而改变，情绪因为压力而受伤的时候，工作也就变得无效率可言了。

其实，职场压力是工作本身、人际关系、环境因素等诸多因素给我们造成的一种紧张感。它们都有一个相同的特质，就是突出表现在对明天和将来的焦虑和担心。而要应对压力，我们首要做的事情不是去预想可能的结果，或宣泄一时的不快和烦恼，而是要客观地认识自我，努力做好眼前的事，因为为明日作好准备的最佳办法，就是集中你所有的智慧、热忱，把今天的工作做得尽善尽美。