■蔡颖卿的话

每天拨一小段时间阅读，是我在忙碌生活中给自己的小小犒赏，在与书的面会之后，在宁静无声的表面下，我可以感受到心灵的深层搅动着符号学家巴提斯说明的改变：当一篇文字激起智力的源泉时，可以把读者从消费者变成生产者。

无论在哪个生活阶段，我都不苛求清清楚楚地画出完全属于自己的安静时刻，所以我就利用操作家务、全心陪伴孩子，也利用热情地进入工作来感受那些安静给我的种种享受，再从这种感受中支取快乐来面对每天循环的生活。

我相信，真诚、善良和温柔除了是一种必要的认知之外，也一定要由实践变成习惯。记得每天开口时好好说话，一定会好过不逊的态度和刁钻的言辞，久而久之，环绕我们的气氛自然会和谐许多。

我觉得这个社会上大部分的人都是这样量入而出、脚踏实地生活的。但是，并不是每个人都能感受，在限制中，生活还是有更美好的可能。

东西便宜不是我允许自己可以随意拥有它的理由，功能与需要才是我的设想点。省四五样东西的钱去买一个对我真正有用的东西，是我思考的花用法。一旦买了，就好好用、常常用。

幸福不是一定属于有钱、有闲的人家，教育也不是花钱买得到的商品。生活稳定的节奏、父母每天的关怀照顾，所结合而成的安全感，就是我们能给予孩子最好的礼物；也是我心中“家庭”最基本的定义。

母亲告诉我，在生活中如果犯了错，有时候只要很诚恳地说一句简单的对不起就很好。母亲说：用最简单的心接受自己犯错的事实，是一种很好的性情。

■名人推荐

在清晨插一盆花、写一首小诗或是默默地祈祷，能在忙碌的一天中给予自己几许安宁的片刻，让自己有向内寻求和拓展的机会。    

——林白夫人

理所当然的事情，也要一一确认。 越是微不足道，越用心去品味。 在这个过程中，必会有新的发现。由此收获的每个微小喜悦，支撑着我们每日的生活。 今天也请用心对待。

——松浦弥太郎

人生可以更自在，时光是一连串的周而复始，但在这徒劳的周而复始中最珍贵的是，我们踏实、坦然并举重若轻地活着，而这随心所欲的“ 自在”，才是幸福圆满最终极的状态。

——金韵蓉

有自信的人，对于自己所拥有的东西，是一种充满而富足的感觉，他可能看到别人有而自己没有的东西，会觉得羡慕、敬佩，进而欢喜、赞叹，但他回过头来还是很安分地做自己。

——蒋勋

生活不光是效率，生活也是品质。有规律的生活会让每一个人都觉得他自己的自我和尊严都得到尊重。

——韩良忆

■新闻稿1

每天都要用心过生活

——用细节把日子过成诗，美好而精致

台湾著名畅销书作家，最懂生活的生活美学家蔡颖卿的新书《用细节把日子过成诗》，近日由时代华文书局出版。这是一本凝结了蔡颖卿生活智慧的书，旨在送给那些想把平常生活过好的都市女性朋友。相信看过这本书的朋友都会被蔡颖卿的生活态度和生活习惯所感染，养成能把日常生活打理好，能把平常生活过好的能力。

爱生活，不是养生，是尽情燃烧自己

蔡颖卿，台湾最畅销亲子作家，生活美学家，经营一家美食餐厅，养育两个孩子，出版了7本书，她对家庭、对生活有着天赋般的爱和用心。生活中的她，既是老板又身为母亲，平日即使工作再累，也要回家做好打扫，亲自为家人烹饪美的食物，她认为如果这些事不亲力亲为，那将损白白损失掉很多快乐。在她的生活中，没有空闲时间，哪怕是短暂的时间，她也会充实自己，她甚至会在读一本书、做一份蛋糕中修炼自己。

做家务、烹饪对她来说不是一种劳作，而是一种享受，倡导做家事的蔡颖卿曾这样说过：除非，一个人真正感觉到这种能力带来的是一种全面性的好处，让它为每一天效力，整合出自己的生活风格；否则，当它被切割成“做菜”、“打扫”或“洗烫衣物”时，我们很难相信做与不做之间，生活品质会有多大的差异。在蔡颖卿的笔下，我们读到她对生活的爱和用心，相信这种对生活的痴心会影响到我们对生活的态度，也改变我们对诗意生活的看法，诗意的生活不是享受，不是云淡风轻，而是实实在在地扎进生活的水深火热之中。

生活的每一处细节都体现出美好

作为一个生活美学家，她从不漠视生活，也从不忽视能给自己及家人带来愉快体验的小事物，因为生活中的一件件小事情，一个个小器物，都存储家人许多共同的生活感受。例如，她有一张跟随了自己多年的餐桌，每次搬家都舍不得丢掉，不仅是因为对餐桌的爱，上面也凝聚了家人共同生活的回忆，与家人在一起共进晚餐的味道。她喜欢用心摆弄餐桌，用一种默默努力的姿态，为家人经营处讲究而不奢侈，精致而不浪费的生活。

即使再忙，也总能把生活打理得温馨而美好，平时种植花草、饲养动物、读书写字，生活中的每一处细节都能体现出生活的美好。她营造的是一种安静的，有节制的生活，自律的作息，健康的食物，规律的运动，舒心的工作，这才是生活。在这本书中，蔡颖卿带你发现一切让日常生活更美好的细节体验：每天吃的饭菜、用的器皿杂货、逛的小店、看的电影书籍、身边的家人及朋友，只要花心思，你也能把生活打造成自己喜欢的样子。

以温婉从容的态度，面对生活中的琐碎

在日常生活中，我们大多数人都忽略了对生活细节的体验，都市忙碌的生活节奏，繁忙的工作，让我们无暇顾及到日常生活的美。正如蔡颖卿所言：并不是每个人都能感受，在限制中，生活还是有更美好的可能。

生活中的蔡颖卿，圆融而温和，总是微笑着静静聆听，不会指责和羞辱、不会愤世嫉俗，会尊重每一个人不同的选择，然后用温柔的字眼轻轻地诉说自己的看法，字里行间饱含了爱与祝福。蔡颖卿这样说过：我相信，真诚、善良和温柔除了是一种必要的认知之外，也一定要由实践变成习惯。记得每天开口时好好说话，一定会好过不逊的态度和刁钻的言辞，久而久之，环绕我们的气氛自然会和谐许多。作为都市生活的女性，要养成从容不迫的生活习惯，样养成优雅的生活态度，可以每天听首好歌，读首好诗，看幅好画，如有可能，说句合情合理的话。把日子过得诗意而美好。

另外，书中的配图是由蔡颖卿的小女儿，用图片和英文简写把书中的情景勾勒出来的，别致的画面，真情呈现了母女相知与深情。