编辑推荐：

有的食物有理有节，有的食物有情有义

本书揭开了无数医学工作者和营养学家一直致力破解的饮食奥秘

使美味与养生高度统一

长期按此食用，可让我们的身体具有堡垒和飞鸟的双重属性

既可严密防御外敌入侵，又可让生命质量飞临至高境界

从此，你与以前大不一样

食方取材

以安全性为首要原则，选用最常见的谷物、蔬果、禽蛋等食材，辅以极少数常用中草药。

组方特点

以流传千年、世代医家沿革使用至今的组方为基础，辩证结合现代人体质。

资深中医师数十年临床验证，科学有效。

操作特点

取材不受地域限制，且做法极简，方便灵活，居家上班皆适用。

独家特色

兼顾美味与调理效果，可日常佐餐食用，老少咸宜。

适应病症

糖尿病、心脏病、脑血栓、高血压、老年痴呆等20余种慢性病；

水肿、肥胖、失眠、健忘、脱发、便秘、厌食等20余种亚健康病症；

感冒、痤疮、黄褐斑、皮肤暗沉、乳腺增生、痛经、阳痿早泄、更年期综合征等30余种常见病。