早晨记得问候血液温度
晚睡晚起的休眠习惯使人类总是错过早上的太阳，变成“冷血动物”。血液温度低导致体内循环、肌肤气血都出现问题。牛尔提供了两个方法让血液温度回升，一是早上冲澡，通过水温让血液温度回复到最佳状态；二是使用能给肌肤增加活力的玫瑰精华油深度按摩，手掌包裹整张脸向上提拉，让脸部血液加速运转、提高温度。
牛尔力推——适合早鸟族尝试的脸部早安轻瑜伽
Step1.将精华油均匀地自脸部中央向外推抹整个脸部直至颈部，避开眼周。
Step2.双手指腹贴着脸部轮廓线，由下往上按摩。
Step3.向上轻轻捏提双耳，重复多次，促进微循环。
Step4.双手掌心下方并拢成V字形，从下巴开始向上推动肌肤在太阳穴停住，并托住苹果肌停留，帮助肌肤提拉紧致。
Step5.最后以捂耳朵的姿势，五指紧贴脸的侧方，大拇指放在耳朵向斜上方提拉整张脸皮，保持一小会，重复数次，创造紧致小脸。
