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嘉人 marie claire 纷享世界 风格由我

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来源:嘉人网 编辑:christy
导读:日常饮食中,可以多摄入对头皮和头发护理起重要作用的营养元素,比如角蛋白、碘、维生素H、泛酸(维生素B3)等。如果你有严重脱发状况,可针对性服用维生素,比如够帮助指甲再生的B族维生素。此外,还要注意调节生活节奏与自己的情绪,保持乐观放松的心态,经常做些减压运动,不要让自己长时间处于紧张环境中。避免用含有酒精等化学成分的强力造型产品。

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大拇指以画螺旋的方式沿枕骨往上按摩,重复3-5次。

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