三、怎么变长大长腿

现实生活中有很多女性朋友，相貌很好，身材很好，但是总让人感觉到哪里有点点不完美，那就是腿不够修长，给美丽减了分。那么怎么样让腿变长呢？

Step1:

站立提腿法：双手扶着桌边以辅助身体平衡，双腿自然地站立并排，提起脚跟，保持二、三秒，放下，每日做5至6次能收紧小腿，令肌肉更有弹性，线条更美。

Step2:

在自然的坐姿下，把双腿平放成90度角，尽量提起脚跟保持十数秒，然后放下，并且重覆动作直至小腿有疲倦的感觉为止。

Step3:

先把身体挺直坐在椅子上，两手扶着椅子两旁，脚踩在滚轮上，并延伸，同时收紧腹部肌肉，慢慢延伸收回。

瘦身这事耳，靠的就是坚持不懈和内外结合努力，所以行动吧~