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嘉人 marie claire 纷享世界 风格由我

蔡依林为何1天3餐也能维持41公斤!

来源:嘉人网
导读:过去的蔡依林曾经因减肥过度而让身体亮起了红灯,但是现在的她已经恢复正常饮食,瘦得健康又自信。最近正准备出新专辑的她似乎更漂亮了,现在对于健康瘦身可是相当有一套,下面就让我们一起来学学她的减肥方法,看看蔡依林是如何减肥的吧!

重点3. 有氧运动加瑜伽维持窈窕曲线

 有氧运动加瑜伽维持窈窕曲线

提到养生,运动当然少不了。Jolin除了遵照营养师建议的饮食法,同时靠努力练习瑜伽去保持曲铫玲珑的窈窕身材。宣传期的时候因为有持续的练舞,所以会有一定的运动量。平常的话,她会固定以有氧运动来增加肌耐力与肺活量,像骑脚踏车、打羽毛球、打桌球等,配合能增加柔软度的瑜珈,让她维持在最好的体态。

虽然大家都觉得她很瘦,蔡依林只觉得自己是“Fit”,刚刚好的比例而已。不过,她倒是觉得自己的腿部的线条满美的。

坚持到底有自信才会更美丽

坚持到底有自信才会更美丽

不见得每个人都喜爱蔡依林,但她的努力,没有人会否定。不仅是维持身材,在事业上的努力也是有目共睹。她同时是歌手、服装设计师,也开了美甲店,蔡依林觉得每一种身份都有不同的责任与压力,但她就是喜欢表演的舞台、喜欢设计自己最爱的指甲油颜色,也喜欢参与专辑的制作,很难区别哪个是最爱的,所以只好尽力做好每一件事。从蔡依林的成功,发觉减肥最需要的就是毅力。如果没有坚持的毅力,终究无法成功。对她来说,时尚就是一种自信的表现不管是对生活的态度,还是对音乐的执著,只要是有自信就是对的!

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