金申英：蛋白质减肥法的教科书食谱

最近重现苗条身材的金申英(韩国综艺节目主持人)，起床后早餐喝一杯蛋白质混合汁，晚饭吃鸡脯肉、地瓜、蔬菜，睡前吃鸡蛋清，连续坚持这种减肥食谱5个月，就会有效果。

专家点评：地瓜是优质的碳水化合物食品，鸡蛋清、鸡脯肉能够补充优质的蛋白质和必需的脂肪酸，这是比较健康的减肥食谱。如果蔬菜的量足够充分，就会产生饱腹感，不失为是一种可取的减肥食谱。