step5：
右腿弯曲并使膝盖着地，左腿自然地弯曲。将右手肘部放到骨关节和骨盆相连的大腿内侧。右手轻轻地攥拳，左手握住右手用力地向下压，使之受到强烈的刺激。如果在按压的同时前后摆动上身，那么会因上身的重量使得按压的效果更加明显。
有一种整形叫瘦身 学实用减肥心得瘦成何洁身
来源：太平洋女性网 图片来源：网络 编辑：007
导读：从微博记录中我们也可以看到何洁一直不间断地减肥，并且时不时分享自己的一些心得。出道八年，从被说把镜头撑太满的“肉肉包子脸公主”蜕变到如今的“骨感美少女”，与何洁
