杏仁
没错,杏仁含有丰富的脂肪及热量,但你如果因此将它列为减肥拒绝往来户那可是大大损失。杏仁富含的单一不饱和脂肪酸,是一种非常好的脂肪酸,不仅食用不会导致肥胖同时还能阻断脂肪的吸收,此外还能降血脂、?;ば脑?,但多食无益,建议一天 坚果类以摄取一把为限,吃多了还是会胖喔!
杏仁
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