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嘉人 marie claire 纷享世界 风格由我

别再吃错了!5大营养好食物彻底击垮小肥肚

来源:嘉人网 图片来源:网络 编辑:UK
导读:在各大品牌春装陆续上市的同时,似乎也预告着夏天的即将到来,但爱美的你是否因为冬天太过放纵自己而迟迟不敢添购新装?看来是该好好检视一下自己的身材的时候了!

别再吃错了!5大营养好食物彻底击垮小肥肚

杏仁

没错,杏仁含有丰富的脂肪及热量,但你如果因此将它列为减肥拒绝往来户那可是大大损失。杏仁富含的单一不饱和脂肪酸,是一种非常好的脂肪酸,不仅食用不会导致肥胖同时还能阻断脂肪的吸收,此外还能降血脂、?;ば脑?,但多食无益,建议一天 坚果类以摄取一把为限,吃多了还是会胖喔!

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