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学蔡少芬等3位女星吃肉减肥 瘦成纸片人!

来源:pclady 图片来源:网络 编辑:007
导读:明星对于身材都会有更高的要求,聚光灯下会吧所有的线条小缺点放大化,下面就要跟大家一起来分享一些明星的瘦身方法,帮助大家快速有效的消除身上的多余脂肪,那么就来看看明星都是如何减肥的。

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具体瘦身餐细则:

1、每天三餐都要吃,定时定点定量,尽量选择清淡的烹饪方式,吃到7分饱即可;

2、最好以肉类配大量蔬菜或肉类配鸡蛋,早餐吃得精,中餐吃得饱,晚餐吃得少来分配;

3、要彻底戒糖和淀粉,水果中含有果糖,也要在减肥期间内禁食,就算喝咖啡、奶茶,也不能加糖;

4、减肥期间要喝大量的温水,帮助促进代谢。

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