吃什么减肥？在日常生活中，很多容易发胖的食品在引诱着你，稍不注意就很容易堕入肥胖的陷阱。今天我们分享10种减肥食品，取代你生活中的易胖食材，轻松吃出健康苗条身材。

1.用西葫芦来代替义面沙拉

当你认为义面沙拉是沙拉而吃的很开心时，却忽略了它是高热量食物。因为义大利面是高碳水化合物，换成蔬菜的话会比较健康。

这时候登场的就是这个西葫芦啰!用削皮刀将西葫芦切得细长，放进义面沙拉中。重点是料理方式以清炒代替水煮。