8.用全麦粉代替小麦粉
只要将一日之中摄取的谷物的一半换成玄米粉或全麦粉，减肥就会非常有效果。将属于精制食品的面包和白米，都换成全麦面包、义大利面或者玄米吧!
就算只换一半也会有效果，而且味道几乎不会改变，营养价值却增加很多哦。
吃出来的苗条身材 10种减肥食品轻松帮你忙
来源：网易女人 图片来源：网络 编辑：UK
导读：吃什么减肥？在日常生活中，很多容易发胖的食品在引诱着你，稍不注意就很容易堕入肥胖的陷阱。今天我们分享10种减肥食品，取代你生活中的易胖食材，轻松吃出健康苗条身材。
