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5个办公室轻松瘦身小妙招 让你不再为减肥烦恼

来源:onlylady女人志 编辑:
导读:对于现在的上班族来说,每天在8个小时以上在办公室坐着让我们的腰部和腹部都堆满了赘肉。其实我们在办公室也是可以轻松瘦身的,这5个小方法一定可以帮你忙!

全身操

全身操

三、全身操

双手自然下垂,两脚开立,与肩同宽,两臂经体侧上举,同时双手相对,然后翻掌向上,尽量上托,两眼看手指并深呼吸3次,还原后重做,反复做5至10次。这组动作可以促进全身血液循环,增大肺活量,尤其适合久坐办公室的脑力劳动者。

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