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嘉人 marie claire 纷享世界 风格由我

5个办公室轻松瘦身小妙招 让你不再为减肥烦恼

来源:onlylady女人志 编辑:
导读:对于现在的上班族来说,每天在8个小时以上在办公室坐着让我们的腰部和腹部都堆满了赘肉。其实我们在办公室也是可以轻松瘦身的,这5个小方法一定可以帮你忙!

腹部操

腹部操

二、腹部操

站在桌前,两脚开立,与肩同宽,上体以腰为轴向左旋转,两臂向两侧摆动。与此同时,右前臂及手拍打腹部,左前臂和手腕拍打腰部,使腹背都得到锻炼,而且可以使手和臂得到放松。然后换手、换方向做。

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