少喝饮料
少喝饮料
哪怕是号称无糖的饮料也会让你发胖，更何况是那些高糖分的饮料呢。吃饭的时候不要喝东西，知名营养学家金柏莉告诉我们，吃饭的时候应该尽量少喝水。吃饭时喝太多水会稀释消化液减慢消化过程。反之，你应该在饭前30分钟喝一杯水?！拔咐锵茸吧纤憔突岣斜ジ垢校恍枰蕴嗍澄??！?/p>
五个健身小细节 打造无敌有好身材
来源：VOGUE时尚网 编辑：rain
导读：相信很多人都想以好身材迎接春天的到来，于是便自然萌生了减肥或者健康饮食等想法，但琳琅满目的法子往往让人手足无措。今天小编就给大家收集了营养专家们的建议，只要五个小细节，便可以让你身材大苗条喔！
