血糖值对减肥的影响
血糖值的影响
斎藤粮三博士认为减肥的关键是控制血糖值。血糖降低的时候，人类会有空腹感而烦躁想要吃甜食。要防止这样的情况产生，就必须抑止血糖的急速上升。因此必须要控制糖质或碳水化合物的摄取。利用摄取蛋白质满足食欲，这样作为主食的白米或零食就不会吃的太多。」
吃肉也不胖的肉食减肥法 靠谱吗!?
来源：MC Blog 编辑：christy
导读：减肥可以吃肉吗!? 每一个在减肥中的人总是会感到疑惑，其实只要是高质量的肉类，适当摄取油脂是可以帮助身体机能。均衡饮食搭配运动肉食减肥法是有可能办到的喔!
