导读：看着别人的小蛮腰，再看看自己肚子上的赘肉，又一次下定决心减肥，又害怕节食而且懒得运动吗？那不妨试试燕麦减肥法吧。在《时代》杂志评出的十大健康食品中，燕麦名列第五。燕麦富含膳食纤维等营养素，能帮助消除腰腹肥胖，而且燕麦饱腹感较强，不会因为过度饥饿而多吃，让减肥失败。那如何烹调燕麦，才能可口又瘦身呢？下面小编就来给你推荐几款燕麦减肥餐，教你怎么吃燕麦减肥！