5.收背运动
5.收背运动
作用：放松上背部，增加胃动力
站立或正坐姿势皆可，双手抱头至颈后，保持双臂静止，用背部的力量使两侧背肌夹紧，反复重复动作。整个动作不超过45秒
办公室减肥法 一边放松一边瘦
来源：嘉人网 编辑：karen
导读：OL们每天工作那么久，除了吃饭时间大概没什么运动的机会吧！老这样可是不行的，下面教你几招动作，午餐后就可以利用上，一边放松一边瘦！
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