办公室减肥法 一边放松一边瘦 来源:嘉人网 编辑:karen 导读:OL们每天工作那么久,除了吃饭时间大概没什么运动的机会吧!老这样可是不行的,下面教你几招动作,午餐后就可以利用上,一边放松一边瘦! 2.坐姿搁膝转体2.坐姿搁膝转体作用:缓解腿部紧张、消耗多余胰岛素正坐座椅之后,左腿搁在右腿膝盖处,右手扶住左膝,左手扶椅背做向左转体的动作,转体到最大程度后,保持一秒钟返回,交换方向重复。重复10次。 1 2 3 4 5