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嘉人 marie claire 纷享世界 风格由我

办公室减肥法 一边放松一边瘦

来源:嘉人网 编辑:karen
导读:OL们每天工作那么久,除了吃饭时间大概没什么运动的机会吧!老这样可是不行的,下面教你几招动作,午餐后就可以利用上,一边放松一边瘦!

4.站姿抖手

4.站姿抖手

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作用:缓解腕部紧张,缓解消化系统充血。

成自由站立姿势,双手置于身体两侧裤线处,目视前方;之后保持手腕至肩膀部位静止,以相同频率抖动手腕。整个动作不超过30秒。

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