Joan Benoit Samuelson:追随自己的内心,无论何时、何事
Q:跑步给你的生活带来了什么改变?
A:我在跑步的过程中几乎从不听音乐,我习惯晨跑,在跑步途中将每天最重要的事情和需要做的事情依序想清楚。晨跑的速度也不会很快,我喜欢欣赏城市中的风景,那些风景是你在匆匆上班的途中和计程车上无法看到的。
Q:多次受伤都没有打消你跑步的念头,让你坚持的动力是什么?
A:我从不为目的而跑,所以挫败对我来说不代表任何事,在我的心里,跑步只有过程,永远没有尽头。无论是生病、受伤还是生孩子,都未曾想过会因此而放弃跑步,因为跑步对我来说只是一种享受生活的方式,而不是追逐某个目的地。我每天都会坚持跑10公里,或许是我家附近熟悉的公园,或许是换个方向去别的地方,我从未想过要去哪里,我想到的只是“我想去跑跑步”,仅此而已。
Q:你的家人也跟你一起跑步吗?
A:我的家人非常支持我跑步,尽管是现在我已经年近80岁,他们依旧没有阻止我参加比赛和日常的跑步。我的儿子偶尔会跟我一起跑步,但他跑得不行,哈哈。
Q:对刚接触跑步运动,又难以坚持下去的人们,尤其是女性,你想对他们说些什么?
A:要寻找到一种属于自己的方式去跑步,速度、成绩与目的地都不是最重要的,重要的是这种运动的方式真的适合你自己。在衣着上我建议选择专业的跑步服饰,尤其是鞋子十分重要,它不仅仅能够帮你完成跑程,更重要的是它能保护你的双脚和膝盖,将运动带来的伤害降到最小。衣服也很重要,比如我会很在意上身的保暖性,所以在跑步时多数情况会选择透气性强的长袖外套。还有就是健康的饮食也极为重要,不要刻意的去控制自己的饮食,寻求均衡的营养才是正确的饮食观念。有了这些前提,就追随自己的心,大胆地去跑吧。