孤独：可怕的心灵“毒药”

因此，首先，我们不要害怕孤独，要学会独处，聆听内心。一个无法和自己相处的人，也必然很难和别人相处。其次，试着表达真实的自己，面对朋友和家人，把心里话大胆说出来，这种倾诉本身就有利于降低孤独感。