1一天五份
为了帮助你的家人一天吃五份水果和蔬菜，你可以预备一盆水果放在触手可及的地方，以此鼓励他们用水果当点心。家里预备一个搅拌机，在早上准备混合果汁——就算是习惯不吃早饭的人也有时间喝上一杯。
2享受自然风光
散步不只是一项很好的运动，也是与家人聊天、交流、沟通的好机会。周末借只狗遛遛，或者和家人一起散步，或者只是独自走走，享受自然风光。
3分担家务
确保家里每个人都分担一些家务，甚至是两三岁的孩子也应该有一些任务，比如整理玩具。分担家务会让每个成员对家庭更多一分珍惜。
4不要独自吃饭
如果你一个人住，请尽量经常和朋友一起吃饭，来增加社会活动的乐趣。一家人一起吃饭对巩固家庭关系来说很重要。在合租的情况下，试着和同屋一起吃饭（即使你们吃的东西不一样）。
5走出家门
花些时间和家人一起走出家门，做些大家都喜欢的事，比如散步，去公园或者博物馆，一起看电影，出去吃饭等。了解什么能激发你家人的兴趣。
6设置个定时器
为了帮助你的孩子学会与人分享，避免家里发生“战争”，买个闹钟吧。你可以定时 5 到10 分钟，让孩子知道他玩某个玩具的结束时间。
7为孩子制订时间表
为你的孩子制订日程计划，特别是上床时间，这不但能帮他们更快地安静下来，也能给你更多的时间去整理零星的家务。
8不用去银行排队
使用电子或电话银行，这意味着你可以不用浪费时间去银行排队，能够为你节省大量时间。
9多做点饭
试着一次做够吃两天的食物。例如，炖一锅汤，今天配土豆吃，第二天配米饭。或者，做点肉，第一晚吃热的，第二天吃冻肉沙拉。
10自己动手做咖啡
买回咖啡自己煮，而不再在上班路上买咖啡和点心。这不单单节省你的时间，你更会惊讶于一天一杯咖啡对你个人财务的影响。
