导读：想到上班会觉得生不如死吗？太多的难题和复杂的人际让你只想逃？当心!你可能染上了职场抑郁情绪，不仅非常影响工作效率，还会让工作变成很痛苦的事，长期恶性循环，也会扩散影响到生活的方方面面。其实注意自检、自省，并学会一些方法，可以很有效的对抗这些负面情绪，一起来看。