二、情绪失控?紧急降温!
情绪就要失去控制了?Stop!千万不要就这样发泄!
停下来，深呼吸，给自己10秒钟，“世界如此美妙，我却如此暴躁，这样不好……不好……”
冷静下来，也许你会发现你的怒气来得这样快只因为想要借机发泄情绪，千万不要让自己只为一时口快而陷入一场唇枪舌战，这样事情只会变得更糟。
7招彻底告别职场抑郁症
来源：中国青年网 编辑：Faith
导读：想到上班会觉得生不如死吗？太多的难题和复杂的人际让你只想逃？当心!你可能染上了职场抑郁情绪，不仅非常影响工作效率，还会让工作变成很痛苦的事，长期恶性循环，也会扩散影响到生活的方方面面。其实注意自检、自省，并学会一些方法，可以很有效的对抗这些负面情绪，一起来看。
