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职场行动派:请将新年计划付诸行动

来源:果壳网 编辑:Sister霸
导读:你制定新年计划了吗?是不是还在担心新年计划无法完成?这说明你还不够了解自己,也许心理学研究可以帮上忙。

职场行动派:请将新年计划付诸行动

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利用自动加工,促进目标实现

不仅我们赖以实现年度计划的意志力十分有限,更重要的是,鲍美斯特团队最近还发现,日常生活中我们需要对大量的诱惑进行抵抗,消耗我们的自制力。那如何实现计划呢?这些自我控制的研究可能为我们提供了启示。

首先,控制加工之外,还有强大的自动加工系统,它可以让我们不消耗意志力,无需意识参与快速地完成任务。因此,如果要想让某件事成功,最好的方式就是让它成为自动化加工。通俗点儿说就是习惯成自然。正如本文开头所说,刷牙这种需要长期坚持的活儿,很少有人会忘记,主要原因还是因为刷牙已经成为我们自动加工了。而习惯养成,也在于每天不断地重复。

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