如何制定一份性爱合同：

分析：双方各自（如实）写下对性生活的想法。喜欢怎么做？不喜欢怎么做？最喜欢怎么做？多少次数？你了解对方的性需求和性渴望吗？对方了解你吗？别担心自己在看到对方写的东西时略略刺痛：任何批评总是很难在开始被人接受。别忘了你们是一伙的，谁也没有错。

实施：使用第一个条款作为跳板，制定一个你想改变或改进的条款。性爱的频率多少？欢愉性爱的地点、方式和持续时间？需要更多的亲吻抚摸和前戏吗？专注于那些你喜欢和更想要的，此外你漏了什么。那从你喜欢的十项和想要尝试的十项开始吧。再罗嗦一句，你会觉得这么写下来挺傻冒的，然而一旦付诸实践，效果是相当难以置信的哦！

商议：从这些条款中，你会对自己制定的目标有个很好的认识，频率啊，花样啊，你想改变和尝试的啊。可将它们大致分为每周或每两星期可以完成的现实条款。

合同：通常需要六个星期时间才能让改变永久发生，所以把六个星期定为最小的期限吧。然后写下你的合同，尽量简洁明了，但要具体明确。比如说：我同意在接下来的六个星期里专注于我们的性生活，探索让性生活更加美好的方法。我同意每周做多少次爱，每次持续多少时间。我同意在下一个月尝试多少种新花样。除紧急情况外，我必信守承诺。

双方在虚线部分签上大名，然后亲吻拥抱实施吧！