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在线阅读《练习的力量》

来源:嘉人网 编辑:Faith
导读:《练习的力量》作者通过大量发生在顶级运动员、专职教师、资深律师和经验丰富的外科医生身上的实例,有理有据地告诉我们生活中最重要的事情是如何在精心策划的练习方案指引下发生翻天覆地变化的。

 

 

说到按照80/20法则来规划练习,也许你的第一个反应就是这会占用你更多的时间来制订计划。你的想法或许没错,因为你不可能在周五下午两点决定当天下午和同行一起开展教研活动,你也不可能在每天下午开车送女儿参加篮球训练的路上决定待会儿你们想练些什么。你必须画一张地图,上面标注着你出发的位置和最后的目的地。然后,你还得为自己那宝贵的20%设计高品质的练习环节,每个环节都要紧密相扣,难度也要逐渐增加。虽说这个过程的确比较耗时,但从另一方面来看,只要你计划好了,也就不需要再浪费时间把一堆练习项目杂乱无章地拼凑在一起,也许其中有些项目你只需要蜻蜓点水般地熟悉一下,而另一些完全可以不练习。

只要你先花一些时间更好地规划练习项目,日后你就可以反复使用这份计划。从长远来看,这种方法其实是帮你节省了时间,减少了工作量。

练习20%

● 明确你需要苦练的20%,因为它能为你带来80%的产出。

● 分清主次,练习最重要的技能,练习时投入的时间和精力应高于练习其他技能的总和。

● 预先规划,认真设计,节约时间。

● 设置微小变量,反复练习高产出、高回报的专项技能,而不是盲目地增加新的练习项目。

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