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在线阅读《愉悦身心的35堂精油课》

来源:嘉人网 编辑:Faith
导读:资深芳香疗法师臧芬远最有价值的精油课,详解最常用精油,疗愈35种常见都市身心症。

佛手柑

BERGAMOT

佛手柑 植株可长到约 5 米,叶子是深绿色卵形,花朵为星形,果实是柑橘类家族中最小的。相传,佛手柑是由航海家哥伦布从戛纳利群岛带进西班牙,然后再传入意大利卡拉布利亚地区的,至于为何名为Bergamot 则仍然不解,一般认为它可能是依据意大利北部的城市 Bergamo 命名,那儿是佛手柑精油首度被萃取的地方。佛手柑精油的气味清新并带些微花香,是香水调香师最爱的香料之一;精油萃取自尚未成熟的果皮,萃取方式是冷压法。

在意大利的民间治疗中,佛手柑是重要的药材,从 16 世纪起,欧洲许多药草书都记载它可以用作杀菌剂和退烧剂。在拿破仑时代,佛手柑是特别受欢迎的香水,它是经典古龙水的重要香料之一(其他的重要原料还包括了橙花、迷迭香和薰衣草)。此外,它也是伯爵茶(Earl Grey)主要的加味香料之一。

虽然身为柑橘家族的一员,但佛手柑精油从气味到功效都像个“异类”,这是因为相较于其他柑橘姐妹们高比例的单萜烯含量,佛手柑精油所含的醇类和酯类更高(60%以上),故其香气略带柔美的花香,能很有效地同时调理复杂的生理与心理问题,可名列最有价值的精油之一。

“向下柔和地放松身体,向上清新地提升心灵”是我给佛手柑精油所做的标注。那种感觉就好像是静静地浸润于宽大仁厚的阳光下,身体和心灵深处所有黑暗和负面的因子都被温暖的阳光融化、消解,因而身体放松通畅,心神宽阔明亮,人得以重新回归轻盈正向的状态。因此,身心疗愈力强大的佛手柑精油适合所有形式和原因的抑郁状况,能疏解焦虑和忧伤。意大利教授保罗·罗维斯提(Paolo Rovesti)的研究就曾指出:佛手柑对正在接受精神治疗的病人非常有益。

佛手柑精油杀菌和抗滤过性病毒的功能很强,所以对扁桃体炎、(流行性)感冒、发烧、唇疱疹、带状疱疹和水痘的治疗都有帮助;最有价值的是,佛手柑在改善身体病症的同时,还能减轻因病痛而产生的恐惧、焦躁或忧郁的心理情绪。

日常使用

建议在身体乳或植物基础油 20ml 中,加 6~8 滴佛手柑精油,取适量涂抹或按摩于全身。

需要注意的是,佛手柑精油的感光性是柑橘类精油中最强的,所以若用作脸部护理,浓度最好控制在 1% 以下(即 10ml 基础油中加 1~2 滴佛手柑精油),或者选择标示Bergaptene free 或 FCF 的佛手柑精油,也就是已经去除了香柑油内酯(呋喃香豆素)这个会造成光过敏的成分。不过建议最好还是使用成分完整的精油,因为一方面香味更圆融无缺角,另一方面功效更饱满无扣分——呋喃香豆素具有抗痉挛的功效,能放松神经和肌肉,进而使人感到身心舒畅,而这不正是佛手柑精油价值之所在吗?

精油治疗

带状疱疹与水痘

将纯净的温开水 10ml 倒入消毒过的小喷瓶中 + 1~2ml 酒精 + 佛手柑精油 5~6 滴(或佛手柑 3 滴 + 尤加利 4 滴),摇匀后喷于患部并稍加轻拍以利精油吸收;此配方同时还有助于止痒止痛并预防疤痕的形成。每次使用前须先将水与精油充分摇匀。千万不可用手挠抓患处,否则会留下疤痕。

佛手柑精油同步进行强力杀菌和舒缓情绪的功效,还能延伸到泌尿道病症,对尿道炎和(重复性)膀胱炎的治疗效果是数一数二的好。要注意的是,尿道炎初期时就要立即并彻底做好治疗,否则很容易反复发作,甚至引发膀胱炎。

臧老师精油课堂 对于痘痘、脂溢性皮肤炎、干癣、牛皮癣和湿疹,佛手柑杀菌和舒缓的双重功效也能美好又有力地展现。事实上,这些皮肤问题的出现和情绪压力不无关系,所以若不学习如何梳理情绪,我肯定地说这些皮肤问题恐怕会反复发作,无法断根。

注意事项 果皮容易残留农药,故建议使用有机佛手柑精油;具感光性,白天使用浓度应在 1% 以下,使用后勿直接曝晒于阳光下。

心   的   绽   放

佛手柑精油能消融心理情绪中的黑洞,将人们从无意义的或上瘾性的行为和思考模式里引导出来,重新寻回乐观及自发性。特别建议稀释后和缓放松地按摩于胸口,以及左手掌心略上方处(对齐第三与第四指间),同时闭眼深呼吸,告诉自己:烦忧和痛苦一定会在温暖明亮、广博包容的“光”中融化消解!

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