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在线阅读《愉悦身心的35堂精油课》

来源:嘉人网 编辑:Faith
导读:资深芳香疗法师臧芬远最有价值的精油课,详解最常用精油,疗愈35种常见都市身心症。

疗愈身心症

·水 肿·

水肿 是细胞与软组织之间囤积过多的体液,导致身体出现全身或局部肿大的现象。身体任何部位均有可能发生水肿,特别是脸部、手臂、眼周、腿脚与脚踝。血液循环不良、女性生理期前以及不适当的生活与饮食形态,均有可能引发轻微水肿。但是,水肿背后也可能隐藏了更为严重的疾病,比如过敏、感染发炎、糖尿病、肝硬化、肾脏疾病、心脏病或血管阻塞。

精油治疗

① 葡萄柚4滴 + 安息香4滴 + 杜松5滴 + 天竺葵4滴 + 植物基础油30ml

·早晚取适量涂抹于全身并加强按摩患部,以及略低于双脚脚心处(大约对齐第三与第四趾间),与略高于右脚脚心处(大约对齐第四与第五趾间),以促进血液循环并调理脏器功能;

·症状严重时,每两小时左右涂抹一次。

② 温热水泡澡或泡脚是舒减水肿的好方法。从上述精油中挑选1~3种做泡澡(5~6滴)或泡脚(2~4滴)。

其他自然疗法

·避免生、冷和油炸的食品;

·低盐及无酒精等刺激物的饮食,可减轻体内水分滞留蓄积的情况;

·山楂茶与茴香茶具有利尿效果,有助于消除水肿;

·避免久坐;每天规律地运动如多走路,可持续改善血液循环;穿着弹力袜或抬高下肢,可增加支撑力;

·平时尽可能少服用各种药物,以减轻肝与肾的负担。

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