书摘五：

早点投资你的健康

当你积极地累积着存款账户上的数字时，你是否注意到自己的“健康存折”上，是正数还是负数？

“忘记的事情变多，想不起来就是想不起来。”

“晚饭后必须趴在桌上睡会儿，去年还不是这个样子的。”

“出门怕晒，空调房怕冷，只好热衷长裙、开衫。”

“开始信仰一大堆营养品。”

“穿高跟鞋不能超过8小时，喜欢光脚踩在地板上的‘脚踏实地’感。”

“关注电视台养生节目，还会拿个小本本记下来。”

“东西很容易找不到，恨不得给每件东西装上GPS，而且一旦找不到，就没有信心再找到，因为完全没有印象它上一次出现的地点和时间。”

——这是卡眉对自己“初老”症状的总结。

其实，这是亚健康正威胁着她“初老”的身体。

每年一次的身体检查卡眉从没间断过，而体检报告上也无一例外地印着“亚健康”的体检结果。越忙越盲的职场白领，从家里“宅”到了办公室，在四季恒温、一个显示器、一部电话、一大堆文件的格子间，正逐渐失去身体平衡。视频会议、电话沟通、邮件反馈、MSN交流，电子化、程序化、标准化的工作方式，让人与人的交流沟通变得冷冰冰，工作重压、人际淡漠，加上饮食习惯不健康、空气噪音污染、生活作息不规律，朝九晚五的工作也能搞到自己身心透支，亚健康给身体敲响警钟——你该休息了。

都说休息是为了更好地走路，外出旅游休假，是一种改变环境式的休息，从这里消失，到一个陌生的地方彻底放松身心，得到喘息与解脱的机会。别找借口说工作走不开，明年再休假；不要拖拖拉拉，错过了出游的好季节。地球离开谁都会照转，工作走不走得开，虽然领导说了算，但你有权利暂时走开。那我的工作拜托给谁，那是领导考虑的事，你想那么多干吗。休假是你的福利，也是权利。别把各种压力都扛上身，你是女人，最多是女强人，但不是女超人，更不是女超人的鼻祖。

工作是做不完的，如影随形的压力令人头痛，除了影响身体健康、降低身体免疫力，还会让判断力变得迟钝，积累身体“抑郁”的能量。适当的时候要学着偷会儿懒，身体犹如弹簧，一旦超过负荷，绷断了可就没机会了。休假，就是暂时搁下问题、放下压力，外出休假，陌生的人、陌生的环境、陌生的事会帮你解放自己。

休假归来，浑身清爽，要保持良好的状态，就要随时释放压力，不得积压。压力如同贷款，必须实时还清，逾期不还就会越积越多。及时减压，也不是很困难的事。坚持一项自己喜欢的运动，就可以定时将自己从工作和生活中解脱出来，恢复战斗力。如果你喜欢安静，不爱剧烈运动，瑜伽可以舒展身体、舒养身心；游泳可以协调身体运动、与水亲密接触；定期按摩也是不错的选择，对缓解肌肉压力、治疗肩颈疼痛等慢性职业病效果很好，还有按摩师不时提醒你：“你的肩很糟糕哦。”“哦，你的颈椎更糟糕。”“哎，你的腰，这还是你的腰吗？”

亚健康，也有很多是情绪惹的祸。据说，21世纪的绝症是“抑郁症”，微博上每天都有“今天，你抑郁了吗？”的话题征集。投资健康当然不可以忘了投资快乐的情绪。爱、信心、平静、勇敢，都是正能量的力量。积极的想法可以撬动地球，最重要的是可以拯救可能抑郁的你。

减压的方法不胜枚举，关键看你想不想投资，对身体的投资绝不会亏本。年轻是本钱，不，健康才是本钱，投资健康才能获利升值，早点投资才会占尽先机。没有了健康，即使拥有满满的金钱存折，也没有办法享用它。

“终于学会了给生活做减法。”

“明白了借酒浇愁不能解决问题，那是放大了自己的悲伤，只会让自己更加疲惫，还不如痛哭一场，好好睡一觉来得健康有效。”

“美丽是睡出来的，抓紧一切空隙，打个盹。”

“就算全世界都让我失望，我也不会让自己失望。”

——卡眉正在努力为健康存折增添储蓄。