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陈冲莫文蔚吕燕,联手推荐羽西新书《人生就是一场海选》

来源:嘉人网 编辑:艾莉雅
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2011 环球小姐中国区冠军罗紫琳,从培训营开始练习如何微笑

【美牙让微笑更自信】

完美微笑少不了一口漂亮的牙齿。谁都更爱唇红齿白、吐气幽兰的美人,牙齿不好该是件多么扫兴的事情。所以,我们每一天都要关爱自己的牙齿,养成定期去看牙医的好习惯。我每三个月都会去洗牙、修补牙齿,也很注重刷牙的方法,下面是我拥有亮白牙齿和灿烂微笑的几个方法:

1.我很小心护理我的牙龈。我的牙龈天生不好,因此,每天早上,我用食指套着湿的小毛巾来揉搓我的牙龈,上上下下,前前后后。这样能帮助我防止牙龈疾病。

2.我使用电动牙刷刷牙,在每颗牙齿上花上5秒钟的时间,并且在三餐后都刷牙。

3.更重要的是,在刷完牙后使用牙线,它能十分有效地清除牙缝中的残留食物,防止蛀牙,纤维的牙线最有效果。

4.我还会用金属匙来清理舌头。舌头上有许多细菌,清洗它会对口腔卫生有帮助。

5.若觉得口气不清新时,我会用漱口水漱口。

6.我从不把牙齿当做开罐头和咬坚硬物品的工具。我从不嗑瓜子或坚果以免弄坏或弄裂我的牙齿。门牙是最脆弱的,如果弄坏了,要花好多精力去修补,但修补后看上去也不真实,所以我尽量不用门牙咬任何东西。

7.每三个月,我都会到牙医那里去做专业的口腔清理来防止牙斑形成。清理后,牙医会检查我的牙龈和所有牙齿,并为可能生蛀牙的牙齿拍X 光片。

8.如果做了牙齿贴面,千万记住要避免用门牙撕咬食物。

我真的非常用心地去护理我的牙齿,这或许是因为我在美国生活的缘故吧。中国人这方面的意识也需要加强了,因为拥有健康的牙齿真的会使你看起来年轻而清新,也能让你拥有灿烂、自信的笑容。

(摘自《人生就是一场海选》P32)

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