编辑推荐

★一本风靡日本、港台的“瘦活”实战书，日本顶级名医为你细述“不发胖的生活”。

★台湾生机食疗专家王明勇、无毒的家创办人王康裕、台湾慢食协会理事长罗秀玉，强力推荐！

★专业、权威、明确、有效，全部源于可靠的医学依据和看诊实践。

★不跑步、不断食、不吃药、不发胖、不复胖：你全部要做的，是改变你的生活习惯，即追求所谓“不发胖的生活”！通过三大瘦身原则，简单十招，你这辈子就再也不会胖！

【“不发胖的生活”十项要点】 

1.三餐依照早餐３、午餐４、晚餐３的比例，就不发胖。

2.每一口食物咀嚼三十次，就不发胖。

3.采用白饭和配菜分开的“套餐型吃法”，就不发胖。

4.就寝两小时之前吃完晚餐，就不发胖。

5.戒掉喝冷饮的习惯，就不发胖。

6.不要摄取过多糖分、脂肪，就不发胖。

7.睡眠充足，就不发胖。

8.不累积压力，就不发胖。

9.勤于活动，就不发胖。

10.每天比现在多走一千步，就不发胖。

为了你的身材和健康着想，现在就翻开这本书，听听日本顶级名医怎么说！