不要忽视饮食在皮肤护理中的作用
考虑限制或减少某些会引发痘痘的食物，含糖的碳水化合物食品会导致长时间的增加胰岛素和痤疮，尤其是月经前。
如果你倾向于生长囊性痘痘(那些通常位于下巴和周围区域的深、痛瑕疵或肿块)，考虑限制乳制品的摄入量。食物中所含激素，如牛奶、奶酪和酸奶可能会触发肌肤油脂分泌的激素，另外某些食物可能就是粉刺的罪魁祸首，因此你必须找出适合你的食物，并且时刻关注它们。
皮肤好不好 全看20几岁时有没有这么护肤
来源：嘉人网 编辑：dorisyin
导读：20多岁，它可能是你一生中最好的时光。这一时期往往是充满有趣的冒险和使你学会独立的最好时光，而且它也是一个让你由内而外开始从饮食更方面正确照顾自己的伟大时间。幸运的是，这一时期只要养成一些好习惯，就很容易保持皮肤健康并使它发光。如果你现在开始细心照顾你的皮肤，那么随着年龄的增加，皮肤的变化将会因不同的照顾得到不同的发展方向。
