嘉人美妆梅琳独家专栏——幸福3+1！

本期美食餐单：吞拿鱼彩蔬可丽饼

进补食疗：劳碌都市人总是到了饭点也无欲进食！不妨用“幸福3＋1”的贴心简餐代替费时难消的饕餮正宴！低脂高蛋白、肉质柔嫩鲜的吞拿鱼鲜肉，搭配丰富维生素、色香味倍儿美的爽口西红柿及绿色嫩鲜蔬，由一层入口软Q的玉米可丽饼幸福包裹，新鲜、营养、美味＋快速；包你从咀嚼的第一口开始，随后的每次张嘴都有幸福感飙升的味觉惊喜！

制作工具：量杯、水果刀、平板勺、小号平口锅。
搭配食材：紫生菜（3片）、罗勒叶（3根）、西红柿（1个）、柠檬（半个）。
调配材料：鸡蛋（2枚）、吞拿鱼（1罐头）、罐装玉米（1罐）、面粉（2Cup）、牛奶（1.5杯）、牛油芝士、胡椒、黄油、色拉酱。