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嘉人 marie claire 纷享世界 风格由我

维密天使都在做的小动作 炫“腹”360°无死角!

来源:《嘉人》
导读:每次看到人家穿露脐装、紧身衣,自己却只有羡慕的份儿,趁着慢慢走来的秋意更是不能自已地贴上秋膘,只见圆润不见平坦的小腹始终是最大的烦恼。有没有绝妙的方法让我们摆脱小肚腩,拥有维密天使一样的紧实迷人小腹。

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正面:俯身,双脚、双手打开与肩同宽,用脚尖和手掌四个点支撑起身体,收紧腹部,然后抬起一只手并保持一段时间,落下换手继续做。在三点支撑的时候会有稍许不稳,此时会不自觉用收紧的腹部来调整平衡,就能让腹部脂肪因为紧张而消耗。

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