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来源:太平洋女性网 图片来源:网络 编辑:UK
导读:白天工作忙?只需要早起或睡前抽一点点时间,就能让你在舒服的被窝里击退赘肉,塑造迷人身姿。

 

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4、起身,扭扭身子,瘦瘦全身

坐在床边,空手握紧拳头,胳膊肘要保持弯曲,背部要挺直,提高右膝,同时右手肘拉扭到右膝。再抬起手臂,同时右脚尖拍打地板。右边重复做上15次,然后左边同样的动作在重复15次。这个动作可以有效促进腿部血液循环。

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