谎言8、“停止运动后，肌肉就会变赘肉！”

Truth：这尽对是一个错误！赘肉和肌肉是两种完全不同的生理构造，谁也不会“变成”谁。只是当你停止气力练习后，原本紧张结实的肌肉就会变得松弛，萎缩，整个身体也失往了原有的锻炼节拍。

这个时候的你一旦不控制饮食，就会非常轻易发胖，但可不要以为是你的肌肉“变成”了赘肉。