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芙蓉姐姐瘦成一根针 2013演唱会欲秀腹肌

来源：嘉人网图片来源：网络编辑：lizzy

导读：

芙蓉姐姐在最近的微博上发表了一篇博文《2013年演唱会上要秀腹肌》，文章表示男人腹肌是八块，她的只有六块，是跳舞的时候练出来的！看来芙蓉姐姐在瘦身美体方面确实是下了一番苦心啊！

嘉人美妆瘦身减肥瘦腰美体腹肌芙蓉姐姐

芙蓉姐姐瘦成一根针 2013演唱会欲秀腹肌

芙蓉姐姐从最胖时候的135斤减到了现在的98斤，一年多的时间，瘦了近40斤。现在拥有苗条身材的她广受网友好评，大家也对她的减肥方法甚为好奇。

芙蓉姐姐从最胖时候的135斤减到了现在的98斤，一年多的时间，瘦了近40斤。现在拥有苗条身材的她广受网友好评，大家也对她的减肥方法甚为好奇。

被网友“赶鸭子上架”减肥曾经，记者联系上了芙蓉姐姐的经纪人林先生，据他介绍：“芙蓉姐姐最近一直在筹备演唱会，下午一直在上声乐课。”芙蓉姐姐减肥是否也是为了演唱会做准备？林先生没有否认。

被网友“赶鸭子上架”减肥曾经，记者联系上了芙蓉姐姐的经纪人林先生，据他介绍：“芙蓉姐姐最近一直在筹备演唱会，下午一直在上声乐课。”芙蓉姐姐减肥是否也是为了演唱会做准备？林先生没有否认。

2009年夏天，穿上小晚礼，芙蓉突然感觉自己确实太丰满了。“白花花的都是肉，两个突兀的胸部成了万众瞩目的焦点和广大网民攻击的靶心。”

2009年夏天，穿上小晚礼，芙蓉突然感觉自己确实太丰满了。“白花花的都是肉，两个突兀的胸部成了万众瞩目的焦点和广大网民攻击的靶心。”

无奈之下，芙蓉姐姐开始突击性减肥，从135斤减到了120斤。没想到，工作人员把芙蓉的图片发到网上，好评如潮，还有网友说她减到了100斤。

无奈之下，芙蓉姐姐开始突击性减肥，从135斤减到了120斤。没想到，工作人员把芙蓉的图片发到网上，好评如潮，还有网友说她减到了100斤。

赶鸭子上架，被架起来的芙蓉姐姐没办法，只能硬着头皮继续减肥。从2010年，她为了扭转信任危机，疯狂减肥减到98斤。

赶鸭子上架，被架起来的芙蓉姐姐没办法，只能硬着头皮继续减肥。从2010年，她为了扭转信任危机，疯狂减肥减到98斤。

时间并没持续多久，就又有人说她瘦到了85斤。“真是痛苦，所以现在我又不得不继续瘦身，也许瘦到85斤，大家会说，芙蓉姐姐已经瘦到60斤了。那时估计我会崩溃，因为我怎么瘦都瘦不到60斤。”

时间并没持续多久，就又有人说她瘦到了85斤。“真是痛苦，所以现在我又不得不继续瘦身，也许瘦到85斤，大家会说，芙蓉姐姐已经瘦到60斤了。那时估计我会崩溃，因为我怎么瘦都瘦不到60斤。”

去健身房狂练把胸减没了据经纪人介绍，芙蓉姐姐的减肥操是自创而成。

去健身房狂练把胸减没了据经纪人介绍，芙蓉姐姐的减肥操是自创而成。

她曾尝试去健身房，连续三个月强力器械、高温瑜珈、动感单车和各种舞蹈健身操什么都做，结果只瘦了10斤，而且令她骄傲的胸几乎完全没了，膝盖还累出问题了。

她曾尝试去健身房，连续三个月强力器械、高温瑜珈、动感单车和各种舞蹈健身操什么都做，结果只瘦了10斤，而且令她骄傲的胸几乎完全没了，膝盖还累出问题了。

经纪人称，芙蓉姐姐很后悔，就想起靠自己的方法减肥。

经纪人称，芙蓉姐姐很后悔，就想起靠自己的方法减肥。

85斤不是她的最终目标，她希望自己苗条而丰满，“每一个曲线都完美得令人艳羡，这些完美曲线组成完美身材。至于这件艺术品最终是多少斤，这并不重要”。

85斤不是她的最终目标，她希望自己苗条而丰满，“每一个曲线都完美得令人艳羡，这些完美曲线组成完美身材。至于这件艺术品最终是多少斤，这并不重要”。

减肥很辛苦，可芙蓉十分鄙视节食和吃减肥药的人。

减肥很辛苦，可芙蓉十分鄙视节食和吃减肥药的人。

为让自己减肥有效果，她每天督促自己坚持下去的方法就是：每天记录体重。”人们需要一个减肥女神，于是我出现。”芙蓉在博客里称。

为让自己减肥有效果，她每天督促自己坚持下去的方法就是：每天记录体重。”人们需要一个减肥女神，于是我出现。”芙蓉在博客里称。

很多网友惊讶不已：“连芙蓉都瘦了，你好意思继续胖下去吗？”芙蓉却想对这些女孩说：“对于瘦身，健康就好。美和胖瘦无关，而是由内而外散发出来的自信和气质。”

形象大转弯开走清纯路成功实现减肥的芙蓉，形象也来了180度大改观。以往扭着S型、露一身肥肉的芙蓉，开始以妖艳妆容、清纯的大辫子造型出现。这让以往骂声一片的网友开始赞美。

形象大转弯开走清纯路成功实现减肥的芙蓉，形象也来了180度大改观。以往扭着S型、露一身肥肉的芙蓉，开始以妖艳妆容、清纯的大辫子造型出现。这让以往骂声一片的网友开始赞美。

芙蓉姐姐减肥操第一招1.两脚成左弓右蹬步，但后蹬脚稍前弯，以保持其灵活性，两脚前后距离随个体差异而定，以能站稳为原则。

2.身体向右转，两眼平视右前方，两臂左胸前屈肘，两手背相对，指尖向上。

3.两臂自然向前后伸展（左手在前，右手在后）与左右脚方向一致。

4.身稍向后转，两眼平视左前方，两臂在胸前屈肘，手背相对，指尖向上。

5.两臂自然向前后伸展（右手在前，左手在后）与左右脚方向一致。如此交替练习50次，可渐渐增至200～300次。

第二招1.两脚呈倒八字型站立，与肩同宽，手背朝地，自身前抬起至胸前，同时做深呼吸动作。

2.两手背相对，极力俯身下插，同时低声咳嗽，把废气尽量呼出。

3.两手握拳，屈肘平提至胸前，掌心向上，同时做深吸气动作。

4.两臂左右侧平举，手握空拳，同时尽力呼气。

5.拧转双臂，使拳眼（拳之虎口侧）向下，拳背向前，同时做深吸气动作。

6.拧转双臂，使拳眼向后，拳心向上，同时做深呼气动作。

7.两臂回收至上腹两侧，同时深吸气，两拳用力压腹，以助深长呼气。

8.两拳松开，两臂自然下垂，自然呼吸3次后重复上述练习，如此反复进行10～30次。

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