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揭秘15位超模的独家瘦身餐

来源：爱美网图片来源：网络编辑：five

导读：

那些在光怪陆离的灯光下尽情展现自己身姿的超模们，你可知道她们为了达到自己如今拥有的身材付出了多大的努力？今天就来列举一下模特健康的饮食方法，来防止在即将来临的正月期间长胖吧！

嘉人美妆苗条曲线减肥丰臀瘦身

【米兰达•可儿】践行血型节食。主要摄入低GI值(血糖生成指数)食物、强碱性食物、过滤水以及新鲜蔬菜，而肉食类则严格控制。

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【嘉露莲娜•库高娃】起床就喝蔬菜汁，加少许蛋白质粉和谷酰胺。2小时后吃两个煮鸡蛋。再过2~3小时吃10颗杏仁等坚果。之后又吃烤鱼、蔬菜和色拉，然后又是蔬菜汁，她注重这种简单的饮食方式。

【可可•罗恰】早饭吃麦片，1小时后吃第二碟麦片，午饭是色拉或三明治，17点左右晚饭吃到饱，21点左右吃第3碟麦片。貌似对麦片喜欢过头了。

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【亚历山大•安布罗休】据说她想吃就吃，不过量比较少，只注意食物种类要丰富多样。还会在饮食日记上详细记录，看得出这算是模特特有的职业意识吧。

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【希瑟•马克斯】据说她尽可能少量摄入门类齐全的营养素，就是说要保持饮食平衡。

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【娜奥米•坎贝尔】“我不节食，还抽烟，一直以来也喝酒，从不有意识的节食”这句与模特风格不符的发言让人在意。不过，她每年会进行3次“排毒减肥”，期间只喝柠檬水和清水。这方法很多名流都有过成功的经历，是相当有名的减肥法。

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【卓丹•邓】据说她不会特别在意饮食问题。“需要进食就吃，说真的，我不会节食减肥，也没有饮食计划”本人的这个说法让人惊讶。

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【萝丝•乔姬】据说吃得很多。她做过8年职业排球队员，当时进行了大量运动，不过现在没多少训练时间，就每周慢跑3次的样子。

【玛丽赫妮•利贝拉】她其实喜欢面食、披萨等油腻食物，现在则主动只吃汤和色拉。据说她冰箱里只有苹果、色拉和汤。

【阿德里亚娜•利马】据说她努力进行相当严格的锻炼。

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【海蒂-克鲁姆】不吃碳水化合物，只吃大量蔬菜和色拉，实在是简朴的方法。

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【琳达•伊万格丽斯塔】会有意识的安排健康饮食，早饭吃炒蛋白、火鸡块、番茄。还有绿茶、新鲜香草、鲑鱼、金枪鱼、鸡肉或火鸡等蛋白质含量丰富的食物。这方法普通人看来也能模仿。

【琳达•伊万格丽斯塔】会有意识的安排健康饮食，早饭吃炒蛋白、火鸡块、番茄。还有绿茶、新鲜香草、鲑鱼、金枪鱼、鸡肉或火鸡等蛋白质含量丰富的食物。这方法普通人看来也能模仿。

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【柯拉•艾曼纽】“对身体不好的东西我照吃不误，基本上什么都吃”这是她的回答。据说她的饮食生活尽量以鱼类、蔬菜以及脂肪含量少的蛋白质为中心。吃过披萨等较油腻的东西会去健身房运动。听说冬天还会专心做热瑜伽。

【玛丽莎•米勒】注重健康饮食，不过没有设置过严的限制。看电影时会喝没有经过降低热量处理的普通汽水，还会吃汉堡。不过同样的东西不会连续吃5天。就算老公买了炸薯片，她也有坚定的意志不输给诱惑。

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