少吃脂肪和油。
吃大量的谷物制品、蔬菜和水果。
选择瘦的或是格外瘦的肉、鱼和家禽，要把所有看得见的脂肪都剔掉。
对于牛肉，要挑那些带有“腰”或“后腰”字样的产品，这些字样表示您选的肉块是低脂的，如里脊、后腰或是上腰部。
董洁潘粤明被曝已分手 时尚辣妈瘦身有绝招
来源：嘉人网 编辑：Eunice
导读：向来以恩爱夫妻形象示人的潘粤明和董洁日前传出猛料，知名博主19日微博爆料，这对昔日的金童玉女已经劳燕分飞，董洁和潘粤明早已分手，各奔东西，董洁带着儿子顶顶离家很长时间了。一直低调的董洁她是怎么重现窈窕身姿的呢？现在就来看看她的私家秘方吧！
