杰西卡·奥尔芭 (Jessica Alba)

杰西卡·奥尔芭 (Jessica Alba) ：控制卡路里消灭产后肥胖！
生下Baby后三个月即恢复好身材的杰西卡·奥尔芭 (Jessica Alba) 绝对是产后减肥的明星偶像，就连怀孕中的杰西卡·辛普森 (Jessica Simpson) 也拿她当成效仿的目标。杰西卡·奥尔芭 (Jessica Alba) 打造“瘦身神话”的秘诀说起来其实很简单：少吃多运动，具体方法是将每天摄入的卡路里控制在1200卡左右，大量喝水，每天运动45分钟，并逐渐加大强度到每周上四次瘦身课，每次90分钟。