红豆
● 红豆
红豆所含的石碱酸成分可以增加大肠的蠕动，促进排尿及减少便秘，从而清除下身脂肪。
● 木瓜
木瓜它有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂，可减少废物在下身积聚。
● 西柚
西柚大家早早便知西柚卡路里极低，多吃也不会肥，但原来它亦含丰富钾质，有助减少下半身的脂肪和水分积聚。
● 蒟蒻
蒟蒻完全不含脂肪又美味，说到底也是减肥必食之物，原来它的丰富植物纤维更可以使下身的淋巴畅通，防止腿部肿得松泡泡。
经期巧吃水果减肥 瘦身不反弹
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导读：每个月那几天总是特别烦躁，如果有遥控器快进掉就好了。stop！千万不要把你的减肥黄金期给快进掉了，月经期可是减肥加速期哦！如何利用生理期减肥？月经期吃什么减肥？试试水果吧。经期水果减肥能让你健康有根据的在经期吃水果瘦身，让你减肥不反弹，瘦足一辈子！还等什么，跟着嘉人小编来看看经期怎么选择合适的水果减肥吧！
